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Luftaufnahme
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Ex.-Bundespräsident Horst Köhler im KBBW
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Gabelstaplerschein
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Adipositas
Fitnesscenter
Cafeteria
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Gewichtskontrolle
Ausbildung und bewusst abnehmen im KBBW - hier eine „Erfolgsstory"!
Kolping-Berufsbildungswerk Essen (KBBW): Frau Renken ( Frau Marion Renken absolviert im KBBW die Ausbildung zur Modeschneiderin ), Sie haben am Adipositas-Projekt 2005/06 des KBBW mit sichtbarem Erfolg teilgenommen. Was waren Ihre Beweggründe, neben der Ausbildung an diesem Projekt teilzunehmen?
Marion Renken (MR): Ich fühlte mich in meiner Haut nicht mehr wohl, war stark übergewichtig und kurzatmig. Ich kam mir vor wie eine „unbewegliche Masse".
Wenn ich mich zum Beispiel in der Sitzhocke befand, kam ich ohne fremde Hilfe nicht mehr hoch. Oder Wegstrecken von mehreren hundert Metern musste ich durch Gehpausen unterbrechen.
Wenn ich mich im Spiegel betrachtete, sah ich dort ein fürchterliches „Horrorbild" - daran musste und wollte ich dringend etwas ändern!
KBBW: Welche Elemente umfasste das Adipositas-Projekt des KBBW konkret, wie war es aufgebaut?
MR: Die Adipositas-Projekt-Gruppe umfasste 12 Teilnehmerinnen und Teilnehmer und erstreckte sich über knapp ein Jahr. Professionell wurde das Projekt unter anderem begleitet von zwei geschulten Adipositas-Trainerinnen (nach: OBELDICKS, Anmerkung KBBW) der im KBBW beschäftigten Motopädin und Krankenschwester.
Nach einem Gesundheitscheck stellten wir mit Beginn des Projekts unsere Ernährung auf kalorienreduzierte Ernährung um und nahmen unser Mittagessen gemeinsam als Projektgruppe ein. Mindestens zweimal in der Woche stand Training im KBBW-Fitness-Center und/oder Nordic Walking auf dem Programm. Einmal die Woche war immer „Stunde der Wahrheit" - die Gewichtskontrolle auf der Waage.
Regelmäßige Gesprächsrunden in der Projektgruppe und eine sehr schöne und intensive „Gesundheitswoche" in einem Selbstverpflegungshaus rundeten das Adipositas-Projekt 2005/06 ab.
KBBW: Frau Renken, was hat sich mit dem Adipositas-Projekt in Ihrem Leben geändert?
MR: Das Wichtigste und Sichtbarste ist, ich habe mein Gewicht in 27 Monaten um 60 Kilogramm reduziert. Zu Beginn des Projekts wog ich 140 Kilogramm, bei einem „Body Mass Index" (BMI***) von 45; heute wiege ich 80 Kilogramm, bei einem BMI von 25. In meiner Haut fühle ich mich jetzt richtig wohl und es geht mir insgesamt sehr viel besser. Ich habe keine Probleme mehr aus der Sitzhocke alleine aufzustehen. Den selben Weg, wie gerade beschrieben, lege ich heute locker ohne Pausen und auch schneller zurück.
Bei meinen Mahlzeiten lasse ich mir sehr viel Zeit - ich zelebriere sie geradezu. Meine umgestellte Ernährung habe ich, wie im Adipositas-Projekt gelernt, konsequent beibehalten. Auf meinem Einkaufszettel steht viel Obst und Gemüse sowie Light-Produkte. An meinem Kühlschrank hängt ein Bild von mir, aus der Zeit als ich noch 140 Kilogramm gewogen habe - es dient der „Abschreckung" - so will ich nie mehr aussehen!
Ich habe jetzt ein ganz neues Lebensgefühl - auf das Erreichte bin ich sehr stolz!
KBBW: Frau Renken, vielen Dank für die offenen und sehr persönlichen Worte. Wir wünschen Ihnen alles Gute für Ihren weiteren privaten und beruflichen Weg!
* Adipositas: Bei der Adipositas (krankhafte Fettleibigkeit oder auch Fettsucht) handelt es sich um ein starkes Übergewicht beim Menschen. Eine Adipositas liegt vor, wenn der BMI größer als 30 ist.
** OBELDICKS: OBELDICKS ist ein Schulungs- und Trainigsprogramm, speziell für adipöse junge Menschen. Dieses Programm wurde in der Vestischen Kinderklinik Datteln in Zusammenarbeit mit dem Forschungsinstitut für Kinderernährung in Dortmund entwickelt.
*** BMI: Der „Body Mass Index" (BMI) zeigt das Verhältnis des Gewichtes zur Körpergröße und kann ganz einfach selber berechnet werden:
BMI = Körpergewicht (Kg) : Körpergröße zum Quadrat (m²)
Adipositas
Adipositas* nach OBELDICKS** oder einfacher ausgedrückt:
Ausbildung und bewusst abnehmen im Kolping-Berufsbildungswerk Essen
Im Kolping-Berufsbildungswerk Essen können Sie eine Ausbildung absolvieren und ganz nebenbei auch noch unter professioneller Anleitung bewusst abnehmen.
Eine „gute Figur" abzugeben und attraktiv zu sein ist in unserer Gesellschaft sehr wichtig und erhöht darüber hinaus die Erfolgschancen bei der späteren Jobsuche!
Sie wollen während der Ausbildungszeit bei uns bewusst abnehmen? - Wir helfen Ihnen!
Gewichtskontrolle
Kolping-Berufsbildungswerk Essen (KBBW): Frau Renken ( Frau Marion Renken absolviert im KBBW die Ausbildung zur Modeschneiderin ), Sie haben am Adipositas-Projekt 2005/06 des KBBW mit sichtbarem Erfolg teilgenommen. Was waren Ihre Beweggründe, neben der Ausbildung an diesem Projekt teilzunehmen?
Marion Renken (MR): Ich fühlte mich in meiner Haut nicht mehr wohl, war stark übergewichtig und kurzatmig. Ich kam mir vor wie eine „unbewegliche Masse".
Wenn ich mich zum Beispiel in der Sitzhocke befand, kam ich ohne fremde Hilfe nicht mehr hoch. Oder Wegstrecken von mehreren hundert Metern musste ich durch Gehpausen unterbrechen.
Wenn ich mich im Spiegel betrachtete, sah ich dort ein fürchterliches „Horrorbild" - daran musste und wollte ich dringend etwas ändern!
KBBW: Welche Elemente umfasste das Adipositas-Projekt des KBBW konkret, wie war es aufgebaut?
MR: Die Adipositas-Projekt-Gruppe umfasste 12 Teilnehmerinnen und Teilnehmer und erstreckte sich über knapp ein Jahr. Professionell wurde das Projekt unter anderem begleitet von zwei geschulten Adipositas-Trainerinnen (nach: OBELDICKS, Anmerkung KBBW) der im KBBW beschäftigten Motopädin und Krankenschwester.
Nach einem Gesundheitscheck stellten wir mit Beginn des Projekts unsere Ernährung auf kalorienreduzierte Ernährung um und nahmen unser Mittagessen gemeinsam als Projektgruppe ein. Mindestens zweimal in der Woche stand Training im KBBW-Fitness-Center und/oder Nordic Walking auf dem Programm. Einmal die Woche war immer „Stunde der Wahrheit" - die Gewichtskontrolle auf der Waage.
Regelmäßige Gesprächsrunden in der Projektgruppe und eine sehr schöne und intensive „Gesundheitswoche" in einem Selbstverpflegungshaus rundeten das Adipositas-Projekt 2005/06 ab.
KBBW: Frau Renken, was hat sich mit dem Adipositas-Projekt in Ihrem Leben geändert?
MR: Das Wichtigste und Sichtbarste ist, ich habe mein Gewicht in 27 Monaten um 60 Kilogramm reduziert. Zu Beginn des Projekts wog ich 140 Kilogramm, bei einem „Body Mass Index" (BMI***) von 45; heute wiege ich 80 Kilogramm, bei einem BMI von 25. In meiner Haut fühle ich mich jetzt richtig wohl und es geht mir insgesamt sehr viel besser. Ich habe keine Probleme mehr aus der Sitzhocke alleine aufzustehen. Den selben Weg, wie gerade beschrieben, lege ich heute locker ohne Pausen und auch schneller zurück.
Bei meinen Mahlzeiten lasse ich mir sehr viel Zeit - ich zelebriere sie geradezu. Meine umgestellte Ernährung habe ich, wie im Adipositas-Projekt gelernt, konsequent beibehalten. Auf meinem Einkaufszettel steht viel Obst und Gemüse sowie Light-Produkte. An meinem Kühlschrank hängt ein Bild von mir, aus der Zeit als ich noch 140 Kilogramm gewogen habe - es dient der „Abschreckung" - so will ich nie mehr aussehen!
Ich habe jetzt ein ganz neues Lebensgefühl - auf das Erreichte bin ich sehr stolz!
KBBW: Frau Renken, vielen Dank für die offenen und sehr persönlichen Worte. Wir wünschen Ihnen alles Gute für Ihren weiteren privaten und beruflichen Weg!
* Adipositas: Bei der Adipositas (krankhafte Fettleibigkeit oder auch Fettsucht) handelt es sich um ein starkes Übergewicht beim Menschen. Eine Adipositas liegt vor, wenn der BMI größer als 30 ist.
** OBELDICKS: OBELDICKS ist ein Schulungs- und Trainigsprogramm, speziell für adipöse junge Menschen. Dieses Programm wurde in der Vestischen Kinderklinik Datteln in Zusammenarbeit mit dem Forschungsinstitut für Kinderernährung in Dortmund entwickelt.
*** BMI: Der „Body Mass Index" (BMI) zeigt das Verhältnis des Gewichtes zur Körpergröße und kann ganz einfach selber berechnet werden:
BMI = Körpergewicht (Kg) : Körpergröße zum Quadrat (m²)
Marion Renken
Autor: Admin -- Mittwoch, 09. April 2008; 12:07:10 Uhr
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